Man heeft last van nekpijn door het gebruik van zijn smartphone in Dordrecht

Hoe voorkomt u smartphone nekpijn?

Nog even snel dat ene berichtje versturen in bed. Of de hele middag op uw telefoon zitten omdat alles tegenwoordig digitaal gaat. Hoewel we ondertussen allemaal weten dat het niet gezond is en we er nekklachten van kunnen krijgen, maken we ons er allemaal schuldig aan. Gemiddeld zitten we 4 uur per dag op onze…

osteoporose, botontkalking, botbreuken, wervelinzakking, spontane botbreuken, valpreventie, stabiliteit, poreus bot, zwakke botten, broze botten, rugpijn osteoporose, rugklachten, fysiotherapeut, fysiotherapie, oefentherapie

Bang voor broze botten ofwel osteoporose?

Botontkalking, zoals osteoporose ook wel wordt genoemd, wordt geassocieerd met ouderdom en er wordt vaak gedacht dat het een typische vrouwenkwaal is. Dit zijn fabels. Osteoporose kan zowel op jongere als oudere leeftijd voorkomen en zowel bij mannen als vrouwen. Van de circa 1 miljoen mensen met osteoporose is ongeveer 30% man. Het komt dus…

hardloopblessures, hardlopen, hardloop, hardloopklachten, klachten, blessures, hardloopblessure, blessure, pijnklachten, been, benen, knie, knieen, heup, heupen, rug, rugklachten, rugpijn, kniepijn, heuppijn, heupklachten

De meest voorkomende hardloopblessures

Jaarlijks krijgt ongeveer 75% van de hardlopers te maken met een blessure. Dit is een behoorlijk aantal, maar er zijn ook veel verschillende soorten blessures. Hierdoor is de kans dat je er met een te maken krijgt groter. Ben jij (helaas) bekend met het hebben van een hardloopblessure? Of ben jij een fanatiek hardloper en…